НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Основатель нашей студии. Знает, что йога и медитация — это не способ бегства из социума, а напротив - знание, которое поможет сделать наш мир лучше, начав с себя.

Instagram

Основатель нашей студии. На занятиях адхо-йогой с Наташей вы станете сильнее, выносливее и гибче. Наталья преподает адхо-йогу всего год, но на себе испытала и убедилась в эффективности этой методики, поэтому настоятельно рекомендует ее всем, а особенно тем, кому за ...
На каждом занятии акценты работы с телом меняются и таким образом у вас будет возможность хорошо проработать все тело. Классы подходят как начинающим, так и продолжающим. При работе с детьми пользуется своими личными наработками и методиками, направленными на удержании внимания детей. Комплекс упражнений из хатха-йоги с тематическими и динамичными играми.

Instagram

Евгений считает практику Аштанга-йоги мощнейшем инструментом в жизни. Яркое ведение класса, сильные отстройки и собственный пример сильной практики покорили уже многих гостей студии. На своих занятиях он акцентирует внимание на корректности выстраивания асан, спокойном дыхании и внимании. На занятиях с Евгением вы научитесь корректно выполнять простые асаны, по мере прогресса модифицировать их в более сложные.

Instagram

Для Евгении практика йоги – возможность остановиться, сделать глубокий вдох-выдох и, наконец, расслышать себя. На каждом занятии она предлагает останавливать внимание на дыхании и теле, не пытаясь изменить их состояние, а только наблюдать. Самое важное – помочь каждому найти свой темп и по-настоящему осознать свои ощущения в каждом положении.
Вас ждет сбалансированная практика с дыхательными упражнениями, динамичными и мягкими расслабляющими комплексами асан. Уровень практики меняется в зависимости от группы.

Instagram

Любовь и заботливое отношение к себе, своему телу. Радость дышать, двигаться, быть собой. Создание безопасного пространства, внимание к индивидуальным особенностям и комфорту каждого участника - фундамент, на котором строит практики Юля. «Воздушная» практика, которая позволяет организму перезагрузиться, даёт силу мышцам и ощущение расслабленности всего тела.

Instagram

Отправная точка в практике с Олегом — состояние общего потока. Личная практика была сформирована благодаря направлениям классической хатха-йоги. Олег предпочитает давать практику открытого уровня, с градацией упрощений и усложнений, сохраняя интенсивный режим работы как через статику, так и через динамику. Уровень занятий меняется в зависимости от подготовленности группы. Но в целом практика достаточно интенсивная и подходит тем, кто намерен как следует поработать перед шавасаной.

Instagram

Кундалини структурная, грамотная, глубокая и результативная практика. Подойдёт тем, кто устал от хождения по кругу, закольцованных ситуаций в голове и жизни. Для тех, кто готов понять - причина любых проблем (недостаток сил, апатия, слабое здоровье, неудачи...) - это ты сам и начать действовать, чтобы решить эти проблемы. Таня вдумчивый и серьезный преподаватель и ждёт на своих классах тех, кто готов встретиться с собой лицом к лицу. Она уверена, кундалини класс - это взять ответственность за себя, на себя. Чуткий учитель, Татьяна проводит работу с каждым человеком индивидуально, что даёт возможность глубоко понять и прочувствовать эффект практики.

Instagram

Оксана рассматривает флай, как способ медитации в движении, направленную на развитие силы и гибкости с особым вниманием на балансы: тела, ума, энергоструктуры. Синхронизация движения с дыханием, сбалансированная проработка основных направлений подвижности успокаивает мысли, происходит сонастройка головы с телом и последующий перенос состояния в жизнь вне гамака для йоги.

Instagram

С Натальей вы научитесь технике осознанного расслабления, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, погружает сознание в гармоничное состояние. Нидра — это знакомство с собой. На своих практиках Наталья помогает замедлиться, осознать себя, своё тело и разгрузить разум, чтобы достичь гармонии, внутренней тишины и наполниться знанием.

Instagram

Практика с Ириной - развитие подвижности суставов во всех плоскостях, безопасная проработка позвоночника, стабилизация таза, «оживление» диафрагм и многое другое.
Магия простых, несложных движений!

Instagram

Асаны в Раджадхираджа йоге выполняются немного по-другому, чем в классических вида йоги.

• главное предназначение асан – это очищение и укрепление желез, балансировка вритти (склонностей ума);
• асаны выполняются в такт с дыханием, тем самым проделывается работа с праной (жизненной энергией) и с сосредоточением её в конкретных местах тела;
• мантра вдохом и выдохом;
• после выполнения каждой асаны идёт релаксационная поза (Шавасана).

Instagram